Польза креветок: почему необходимо хотя бы иногда употреблять креветки?

Креветки — любимое блюдо для многих. Там, где большую часть еды приходится вылавливать из моря, люди не считают креветки чем-то экзотическим. А, между тем, это ценнейший белок, который является настоящим кладезем минералов.

Почему необходимо хотя бы иногда употреблять креветки?

 1. Витамины группы В улучшают проводимость нервных волокон. Нервная система приходит в норму, уменьшается вредоносное воздействие стресса. А ещё это важный витамин для работы сердца. 

 2. Укрепляется сердце, очищаются сосуды. Креветки должны быть в рационе каждого мужчины после 40 лет. Это профилактика сердечно-сосудистых проблем. 

 3. Нормализация веса. Креветки содержат 86 ккал! А в жареном виде — 240 ккал. Это делает блюдо незаменимым для тех, кто хочет похудеть. 

 4. Креветки — морепродукт, который можно вводить в рацион детей с 5 лет. Это йод в чистом виде, которого часто не хватает детям. Вообще, дефицит йода есть у каждого человека, который не живёт на побережье. 

 5. В состав креветок входит цинк, он благотворно влияет на половую функцию как у женщин, так и у мужчин. 

 6. Спортсмены должны взять на заметку: креветки — именно тот продукт, который формирует структуру мышечных тканей. Протеины и белки в составе — то, что нужно для крепкой мускулатуры. 

 7. Употребление креветок способствует выработке серотонина. А это гарант прекрасного настроения. Серотонин позволяет легче справляться со стрессами. 

 8. Обмен веществ в организме ускоряется при употреблении таких продуктов. 

Креветки используют для приготовления супов, салатов. Их подают в качестве закуски, вместе с гарниром или без него.

В ресторане edateca вы можете попробовать множество блюд с креветками, а также заказать целое плато креветок на льду.